Ernährung
Das A & O
Eine gute Ernährung ist so individuell wie ein guter Körper. Daher gibt es bei mir nicht den einen Ernährungsplan für alle, sondern ein auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Ernährungsmodell, das wir gemeinsam erarbeiten. Ausgehend von Deinen Gewohnheiten, Deinem Lebensstil und Deinen Zielen finden wir heraus, was am besten zu Dir passt – und womit Du Dich am besten fühlst.
So erstellen wir Dein individuelles Ernährungsmodell:
- Ausführliche Analyse: Mithilfe eines Ernährungstagebuchs finden wir heraus, wo die Stärken und Schwächen in Deinem bisherigen Essverhalten liegen
- Persönliche Anpassungen: Ich helfe dir dabei, kleine Änderungen in Deiner Ernährung vorzunehmen, die große Wirkungen erzielen können
- Neue Impulse: Low-Carb, ketogen, intermittierendes Fasten – Wir finden gemeinsam die Ernährungsweise, die Dir dabei hilft, auch große Ziele zu erreichen
