Trainingsplanung

Deine Trainingsplanung ist so individuell wie Du, deshalb gibt es bei mir nicht einen Trainingsplan für alle. Basierend auf der Anamnese erarbeite ich die passenden Übungen für Dich: herausfordernd, ohne zu überfordern, abwechslungsreich und immer mit Deinen persönlichen Trainingszielen vor Augen.

Das fließt in Deine Trainingsplanung ein:

• Deine Stärken und Schwächen: Egal, ob Du zum ersten Mal professionell trainierst oder schon Erfahrung mitbringst – das perfekte Training fordert dich heraus, ohne dich zu überfordern. Deshalb sind alle Übungen so auf dich zugeschnitten, dass du gesund und mit Spaß auf deine Ziele hinarbeitest
• Deine Bedürfnisse: Du gehst lieber schwimmen als laufen, hast noch an einer alten Verletzung zu knabbern oder trainierst am liebsten in der Mittagspause? Damit können wir arbeiten, schließlich ist Personal Training für mich kein leerer Begriff
• Deine Ziele: Egal, ob du dir definierte Muskeln wünschst, eine gesündere Körperhaltung oder dass du beim Treppensteigen nicht mehr so leicht außer Atem gerätst – Menschen haben nicht nur unterschiedliche Voraussetzungen, sondern auch ganz unterschiedliche Ziele, und mit der richtigen Trainingsplanung sind Deine gar nicht mehr so weit entfernt